Angst, fryktsom, redd, usikker, utrygg eller engstelig?

Angst finnes i mange grader og variasjoner. I følge Rådet Psykisk Helse opplever ca. 30% av alle nordmenn å ha en angstlidelse i løpet av livet. Den form for angst vi kan jobbe med i hypnoterapien, er hvis du er redd for noe, som du med din sunne fornuft vet ikke er farlig. Det kan være å reise med fly eller det å være ute blant vanlige folk. Det kan også hende, at du er reagerer voldsomt på spesifikke dyrearter, som ikke er farlige, eksempelvis små edderkopper, huggorm eller fugler.

Har du følelser av frykt som du ønsker å bli kvitt?

Følelsen av frykt kommer fra en overbevisning om, at noe farlig kan skje. Følelser er ofte irrasjonelle. Alle følelser ligger i underbevisstheten. Det du kan gjøre i hypnosen er, at jeg guider deg til hvordan du kan nøytralisere de overbevisninger, som ligger bak følelsen og så vil følelsen automatisk forsvinne. Følelsen er drevet av en feiloverbevisning og når motoren er vekk, bliver følelsen ikke lenger produsert. Du kan komme til å føle deg mye mer trygg og avslappet i situasjoner som før kunne skremme deg.

Les hvordan andre ble bedre:

Heidi kom for Røykeslutt men ble også fri for masse gammel frykt

“Jeg ønsket og slutte med røyk og bli kvitt angsten. Jeg har slitt med angst i mange år, og er derfor også uføretrygdet. Redd for mørket, sosial angst, dødsangst og følt meg lite verdt.

Dette var ikke det livet jeg ønsket meg. Så da bestemte jeg meg for å søke litt hjelp, og det fikk jeg.

Jeg har vært røykfri siden 16 februar 2018, og livet føles helt nytt. Jeg er mer aktiv, har mer overskudd, mer glede, flere mål og føler meg mye mer verdt.

Angsten er ikke livet mitt lenger, jeg har tatt igjen kontrollen og styrer i dag livet mitt mot noe bedre. Jeg har blitt ett gladere menneske med mye mer energi.

Jeg vil anbefale hypnoterapi, det hjalp meg. “

-Heidi

Sonja hadde flere gange opplevd å få en følelse av panikk

“For 11 år siden opplevde jeg panikkanfall for første gang… etter noen runder hos diverse hjelp, fant jeg psykolog i Oslo som hjalp meg å mestre anfallene… de ble gradvis borte… men kom sterkere tilbake! Jeg fikk tips av ei venninne, som sa: «prøv hypnose!

Jeg googlet og fant Kirsten Topp på Gjøvik, sendte en Mail, og en hyggelig Kirsten ringte raskt tilbake. Vi avtalte 4 «behandlinger» en prosess som skulle hjelpe meg å bli kvitt panikkanfallene.

Nå, omkring ett år senere har jeg ikke hatt noen panikkanfall, jeg har til og med vært på konsert m 40 tusen mennesker!!! Jeg fungerer optimalt i alle sammenhenger. Det er en glede å kunne si ja, fordi jeg vet det går bra!

Det viste seg at Kirsten kunne leve opp til navnet sitt, TOPP! “

-Sonja

Er du usikker på om du har god eller dårlig selvfølelse?

Kjenner du deg like verdifull som andre?

Er det greit at du tar like stor plass?

Har du lov til å stille krav?

Har du rett til å få oppfylt dine behov?

Hvis svaret til de fire spørsmål er nei kan det være lurt for deg å jobbe med selvfølelsen din. De riktige svarene er nemlig JA. For å komme dit må du bli bedre kjent med deg selv dine og finne ut, hva som er dine verdier. Vet du hva du liker? Vet du hva som betyr noe for deg? Vet du hvor dine egne grenser går? Tør du si nei, når andre sier ja? Respekterer du andres grenser?

Selvfølelse handler om hvor kjærlig eller vennlig du er med deg selv. Hvordan du avpasser dine behov med andres. Å utøve god selvfølelse er å finne balansen mellom hensynet til andre og hensynet til deg selv. Det er en modifisert form for egoisme. Om du kjenner deg fri til å være den du er og akseptere at andre er forskjellige fra deg.

Dårlig selvfølelse er, når du setter alle andres behov først og er sterkt kritisk overfor deg selv. Du vil kanskje kontrollere deg selv i et forsøk på å leve opp til det du tror, er de andres idealer eller du forsøker å presse andre inn i ditt bilde av, hvordan man skal være.

En ting det er viktig å være seg bevisst er, at det å ha god selvfølelse betyr ikke, at man føler seg trygg og sikker bestandig. Den gode selvfølelsen rommer alle følelser, også de vi opplever som ubehagelige.

Jeg tror at vi alle er født med en overbevisning om, at vi er verdt å elske og en forventning om å bli møt med kjærlighet og forståelse. Det som skjer er, at vi opplever situasjoner i livet, hvor vi føler oss lite verdt og avvist av de som betyr aller mest for oss. For de fleste skjer dette veldig tidlig i livet og vi blir derfor usikre på vår egen verdi.

Er du utbrent eller deprimert?

Utbrent er ikke noe som skjer fra dag til dag. Det som høyst sannsynlig har skjedd er, at du veldig lenge har brent sterkt for en sak og stått på for å nå et eller flere mål. Hvis du møter mange problemer/motgang underveis, skjer det for mange, at de til slutt møter en vegg. På den veggen står det: jeg gir opp, det gjør for vondt til å fortsette. Du har høyst sannsynlig vært igjennom en lang periode med masser av frustrasjon, før du ga opp. Det var et eller annet du kjempet for. Det kunne være et mål på jobben eller i familien. Da er det på tide å gi deg selv masse hvile og ro. Hvis du i tillegg er en høysensitiv person vil du høyst sannsynlig være mer utsatt enn gjennomsnittet. Les mer om ”særlig sensitiv” her. Les evt også blogg innlegget: https://www.topphypnoterapi.no/blog/har-du-en-depresjon

Savner du følelsen av glede og energi?

I hypnosen kan vi jobbe med å bygge deg opp innefra. Få deg til å erkjenne og føle at du er verdifull og elsket, fordi du er den helt unike person du er. Lære å være mer tilstede i deg selv og sette grenser overfor andre, så du kan få mer energi og overskudd. Kanskje du har sett sikkerhets videoen, når du reiser med fly. Her poengterer de, at du skal ta på din egen oksygen-maske, før du hjelper andre. Det gjeller faktisk i alle situasjoner, at du kun bør hjelpe når du har overskudd til det. Jeg vil lære deg teknikker som kan styrke ditt indre kompass, for hvilken retning du skal gå og hvor langt du skal gå.

Toril hadde mistet kursen i livet:

“Da jeg oppsøkte Kirsten første gang var jeg psykisk langt nede. Jeg følte at mitt indre hadde løst seg opp i deler som bare fløyt vilkårlig rundt. Jeg følte meg ikke hel og samlet, jeg var utrygg, redd og deprimert. Jeg hadde mistet kursen i livet og klarte ikke finne noen glede eller retning videre for meg selv og livet mitt. Jeg gjenkjente dysfunksjonelle mønstre jeg stadig hadde gjentatt gjennom livet, og følte på en uoverkommelig utilstrekkelighet i forhold til å kunne hjelpe meg selv. Til tross for at jeg forstod hva og hvorfor jeg hadde problemer, evnet jeg ikke å hjelpe meg selv. Dette utløste en dyp opplevelse av maktesløshet og sorg i meg.

Jeg bestemte meg, nærmest ved en tilfeldighet, for å oppsøke Kirsten og prøve hypnoterapi. Det skulle vise seg å være den beste investeringen jeg har gjort for meg selv.

4 uker senere, etter kun 4 behandlinger, kan jeg bruke den gamle klisjeen om at jeg føler meg som et nytt menneske. For det er i grunn det hypnoterapi handler om. Man er selvsagt seg selv som den personen man alltid har vært, men ved hjelp av hypnoterapi kan man fjerne fastgrodde, dysfunksjonelle «sannheter» og mønstre som styrer oss og ødelegger for oss, og erstatte dem med nye og hensiktsmessige. Dette er en permanent endring. For min del innebærer det at jeg kan gå vider i livet uten frykt, sorg og sinne, eller redsel for å feile og gjøre om igjen de samme, dysfunksjonelle handlingene jeg alltid gjorde, og som bare bidro til at jeg følte meg miserabel.

Via hypnoterapi hjelper Kirsten deg å etablere en ny og verdifull sannhet om deg selv, som kun er til beste for deg selv og alle rundt deg. Du får noen enkle hjelpemidler du kan bruke i det daglige, og alt sammen er til enhver tid tilgjengelig for deg, inne i deg selv.

Hypnoterapi er en svært enkel og skånsom behandlingsmetode. Store deler av behandlingen oppleves behagelig og styrkende, og jeg følte progresjon etter hver eneste time. Kirsten er dessuten et veldig sympatisk og behagelig menneske som tar godt imot deg. Hun har åpenbart et stort engasjement i sitt arbeid, og et ektefølt ønske om å hjelpe.

Jeg vil anbefale alle å prøve hypnoterapi, uansett hva du sliter med og uansett hvor håpløst det måtte føles. Jeg er overbevist om at det kan gjøre noe godt for absolutt alle.”

-Toril

Slutt på røyk eller snus?

Er du er lei av, at det er røyken eller snusen som har kontrollen over deg og ikke motsatt? Lei av å lukte røyk? Lei av å bruke masse penger på røyk og snus? Kjenner du det på helsen din?

Ingen mennesker over 20 år synes det er kult å røyke. I dag har det blitt sådan at mange røykere skammer seg og føler at de må gjemme seg lidt bort med røyken sin. Det er ikke lenger en sosialt akseptert ting å røyke. Mange velger å slutte fordi det vet at det øker sannsynligheten for å få kols og lungekreft. Når du slutter øker helsegevinstene for hver time du er fri og i kontroll. Det er fascinerende hvor fort kroppen heles, pusten din blir bedre og maten smaker mer bare etter noen få dager.

Synes du det er vanskelig å slutte på egen hånd? Hvis du har bestemt deg og er super motivert kan hypnoterapi være løsningen for deg. Det som kreves er, at DU har bestemt deg og at DU ønsker å bli kvitt trangen til røyk og snus. Det må være DIN beslutning og ikke noe du gjør fordi samboeren, barna eller arbeidsgiveren ønsker det, for hvis det er tilfellet vil hypnoterapien ikke virke. Det vil alltid være en del av deg som ønsker å slutte og en del av deg som ønsker å fortsette. Hypnose virker først når den delen av deg som ønsker å slutte er et langt større, enn den delen som ønsker å fortsette.

Hvis du er helt sikker på at du er klar så vil du oppleve flere fordeler ved å slutte med din avhengighet ved hjelp av hypnoterapi. De som slutter med hjelp fra hypnose opplever, at de helt mister lysten til å røyke umiddelbart etter hypnosen.

Hvordan fjernes trang til røyking og snusing med hypnoterapi?

Hvis du før har sluttet på egen hånd eller røyking utelukkende er en vane for deg, da kan det være enkelt for deg å slutte med hypnose og da vil det være nok med 2 sesjoner. Hvis du røyker fordi du føler deg stresset eller urolig er det nødvendig å fjerne den uroen i underbevisstheten og da må du regne med 4-6 sesjoner.

Når de fleste slutter, med røyk og snus på egen hånd, føler de behov for å erstatte røyk og snus med mat når de merker at trangen komme snikende. En av de store fordeler ved å slutte med hjelp fra hypnoterapien er, at du ikke føler noen trang og begynner derfor ikke å trøstespise. Du blir ikke-røyker fremfor eks-røyker. Du vil glemme alt om røyk og snus. Du får bedre helse og sparer masser av penger, så hva venter du på?

Overspiser du?

Har du ofte en overveldende trang til å spise store mengder av en bestemt type mat eller godteri? Eller spiser du ofte så mye, at du føler deg overmett? Ønsker du å gå ned i vekt, men klarer ikke å stoppe deg selv? Du spiser eksempelvis masse sjokolade, is, kjeks, potetgull eller godteri og etterpå har du dårlig samvittighet og føler deg håpløs.

Magen er senteret for følelsene våre. Når vi kjenner vonde følelser, kan vi få lyst på mat som inneholder naturlige stoffer som kan dempe den vonde følelsen. Hvis du er deprimert vil du oftest ha lyst på melkeprodukter som eksempelvis iskrem eller ost. Hvis du er stresset eller nervøs er det ofte knasende ting som chips og nøtter du får lyst på. Har du et sug etter karbohydrater mangler du høyst sannsynlig energi. Har du ofte trang til sjokolade, er det kanskje egentlig kjærlighet du savner. Den sult du føler, er i virkeligheten sult på en følelse, som du savner. Det kan være at føle deg elsket eller god nok som den du er.

Det er viktig å spise sunn mat jevnt fordelt over dagen, gjerne hver 3-4 time. Hvis du spiser på den måten, bør du ikke ha stor trang til usunn mat. Hvis du likevel har det og ønsker å gjøre noe med det kan hypnose være noe for deg. De fleste opplever å gå ned 0,5- 1,5 kg pr uke. Hypnose er ikke et ″quick fix″ men en metode til en varig endring.

Føler du en konstant uro inni deg og har vanskelig for å sitte stille i sofaen og slappe av?

Hvis du igjennom lang tid, har opplevd mye stress enten på jobb eller hjemme, har den tilstanden blitt en vane i underbevisstheten. Når noe har blitt en vane betyr det at det er utenfor din kontroll, akkurat som hjerterytmen, stoffskifte osv.

Når du er stresset produserer din kropp masse adrenalin og kortisol. Du er i en konstant tilstand av alarmberedskap, også selv om det er lørdagskveld eller den første feriedagen. Hvis du har vært i den tilstanden i lengre tid har du kanskje lagt merke til at du føler en konstant uro og at det kan være vanskelig å konsentrere deg eller huske ting. Kanskje du sliter med å sove på kvelden eller kanskje det har påvirket fordøyelsen din.

Hypnosen kan hjelpe deg til være mer avslappet og tilstede i deg selv. På den måten får du overskudd til å sortere i, hva som er viktig og hva som ikke er det. Hvis du bruker 7th Path Selv-hypnose når du skal sove på kvelden hjelper det deg til å slippe tankekjøret og du sklir raskere inn i søvnen.

Helen hadde problemer med stress på flere områder av livet sitt

“For meg var hypnosen med Kirsten en spennende opplevelse. Kirsten er en veldig rolig og behagelig person og du føler deg trygg og ivaretatt under hele hypnosen. Hun har også en veldig behagelig stemme. Hun tar deg med på en individuell reise og ser hva som du trenger der og da ut fra inntrykk hun får. Jeg kom i kontakt med det som er utfordrende i livet og har en større forståelse for hvordan jeg reagerer og hvorfor ting er som det er. Jeg kan anbefale Kirsten på det varmeste!”

-Helen, 41.

Sliter du med å sove?

Får du ikke sovet på kvelden eller våkner du på natten og får ikke sovet igjen? Er den manglende søvn grunnen for at du har for lite energi til å være fokusert og konsentrere deg? Har hukommelsen din blitt dårligere?

Hvordan kan du få hjelp fra hypnoterapien til å sove bedre?

Felles for mange som sliter med å sove er, at de har et tankekjør som holder de våken. Jeg har flere viktige redskaper som kan hjelpe deg med å fjerne tankekjør. Du vil lære deg en spesiell form for selvhypnose, som heter 7th Path Selv-hypnose®. Når du utfører denne metoden vil du oppleve at du lettere sklir inn i søvnen. Nesten alle jeg har lært å bruke 7th Path Selv-hypnose® melder tilbake, at de nå sovner mye raskere og bedre. Selv de som har tendens til å våkne på natta opplever, at når de bruker 7th Path Selv-hypnose® så sovner de fort igjen. 7th Path Selv-hypnose® knuser tankerekkene i små biter og tilfører deg positiv energi til å gå inn i søvnen. Mennesker med kroniske smerter rapporter også ofte, at 7th Path Selv-hypnose® hjelper de til å fjerne fokus fra smertene og de sovner fortere.

For mange er det et eller annet i underbevisstheten, som er motoren bak tankekjøret. Hvis du ønsker å bli kvitt den motoren vil jeg anbefale deg å ta et 5-PATH hypnose-forløp hos meg på ca 4 sesjoner. Her går vi sammen inn og nøytraliserer årsaken til tankekjøret. For de som gruer seg kan det være lav selvfølelse som ligger bak. For andre kan det være tidligere ubehagelige opplevelser og erfaringer, som gjør at de gruer seg for noe som skal skje dagen etterpå eller kanskje først om flere uker. Selv om vi vet, at de fleste bekymringer ikke blir til virkelighet, kan det være vanskelig å kvitte seg med klumpen i magen eller knuten i brystet. I hypnosen er det presis det fysiske ubehaget som er nøkkelen til løsningen. Når det er borte kan du føle deg lett, trygg, avslappet og kan sove som en stein.

Hvis du bruker 7th Path Selv-hypnose når du skal sove på kvelden hjelper det deg til å slippe tankekjøret og du sklir raskere inn i søvnen.

En utøver av 7th Path Selv-hypnose kom med følgende tilbakemelding:

“Jeg startet på 7th Path Selvhypnose-kurs for tre uker siden, og det har stått til forventningene og mye mer enn det. Jeg begynte med 7th Path Selvhypnose for å få en metode til å stilne tankene mine. Den metoden har jeg nå fått. I praksis vil dette si at jeg har kuttet helt ut å høre på lydbok på Ipod om natten, noe jeg var helt avhengig av da jeg la meg om kvelden og når jeg våknet på natta og skulle sove igjen. I tillegg har jeg lange perioder med stillhet hvor jeg er tilstede her og nå med alle mine sanser. Jeg har nylig startet opp så jeg gleder meg veldig til fortsettelsen og hvilken muligheter dette vil åpne opp for å leve et liv med en intens tilstedeværelse og opplevelse av å leve livet fult og helt.”

-Marianne

Gruer du deg skikkelig, når du skal til eksamen eller holde et foredrag?

Det som oftest ligger bak, er frykten for å dumme seg ut eller stryke til eksamen. Noen har negative erfaringer fra tidligere situasjoner, hvor de var sentrum for oppmerksomheten og er redd for at det skal skje igjen. Den skrekk du føler er som om det står en løve foran deg og din kropp går i alarm beredskap. Du har kanskje opplevd å bli du svimmel og kvalm eller bli klam i hendene og kjenne at hjertet slår veldig rask. Det gjør det umulig for deg å være fokusert og konsentrert på det du skal fremlegge.

Hvordan kan hypnoterapien hjelpe deg med å takle eksamener på en bedre måte?

I løpet av terapi-forløpet finner vi der hvor angsten kommer fra og nøytraliserer den. I tillegg bygger vi deg opp, så du kan stå foran andre mennesker og føle deg trygg. Det er selvfølgelig viktig, at du har jobbet med det stoff/viten du skal fremlegge eller gå til eksamen i. Det må ligge klart i underbevisstheten, så du kan hente det frem, når du trenger det. I terapien vil du også lære konkrete teknikker til hvordan du kan berolige deg selv, så du bedre kan fokusere på det du skal si eller gjøre.

Fikk denne meldingen fra ″Vilde″ rett etter hun hadde vært til eksamen:

“Hei

Nå er jeg ferdig med fremføringa, og jeg aner ikke hva du har gjort med meg, men gud så gøy det var å stå der! Var litt skjelven i starten, men jeg var ikke i nærheten så ukomfortabel som jeg har vært før! Så tusen takk skal du ha for alt du har gjort frem til nå .”

-Vilde

Sliter barnet ditt?

Mange barn i dag sliter psykisk og de kan veldig enkelt få hjelp fra Hypnoterapi. Grunnen er at barn og unges hjerner ikke er ferdig utviklet. De er veldig åpne for det som skjer rundt dem og det de opplever. Derfor er det viktig å hjelpe dem med å ha gode tanker om seg selv. Det å hjelpe sitt barn til en god selvfølelse er den beste investeringen du kan gjøre i barnet eller den unges fremtid.

Pearl Lodur-Lionheart har jobbet som terapeut i mer enn 40 år hvor barn, unge, familier, bevisstgjøring og livsstilsendring har vært hennes hovedfokus. Hun er nå også hypnoterapeut og har allerede hjulpet mange barn og unge med de temaer som står på listen. Pearl har et stort hjerte for barn og unge. Jeg henviser derfor derfor til henne for dem som er under 18 år. Hun kan kontaktes på tlf 458 63 129 eller www. lionhearthypnoterapi.no.

Hvis man bor i Oslo-området vil jeg anbefale Mari Wilhelmsen tlf 911 11 538. Hennes hjemmeside er under utarbeidelse. Man kan også skrive til henne på frimedmari@gmail.com. Mari er hypnoterapeut, barnevernspedagog og lærer.

Hva kan hypnoterapi hjelpe barnet eller din ungdom med?

Bedre selvfølelse

Traumer etter mobbing

Fobier

Sprøyte-skrekk

Angst-problematikker

Generell frykt og usikkerhet

Sengevæting

Selvmordstanker

Konsentrasjonsvansker

Spiseforstyrrelser

Prestasjonsangst

Bedre selvtillit

Stoffmisbruk

Søvnvansker/mareritt

og mye mer

Bemerk:

Hypnoterapi er et samarbeid mellom terapeuten og klienten. Det er essensielt at klienten er motivert. Hvis ditt barn eller ungdom ikke ser at det er et problem er det liten sannsynlighet for at hypnoterapi vil fungere. Men hvis barnet eller den unge er motivert og ønsker en forandring kan det skje raskt og enkelt fordi hjernen deres er veldig åpen for omprogrammering. Alle foreldre ønsker det beste for deres barn. Hypnoterapi gir deg muligheten for akkurat det.

Ønsker du å ha mer selvtillit?

Selvtillit sier noe om, hvor flink du vurderer deg selv til å være. Om det du har gjort er godt nok. Selvtillit er viktig, fordi vi er født med et ønske om å være til nytte for noe eller noen. Det er noe grunnleggende, som ligger i alle mennesker. Selvfølelse er noe annet selvtillit, selvfølelse handler mer om å like og akseptere deg selv uansett hva du presterer, men tillit til din egen mestring og bidrag til fellesskapet er også viktig for selvfølelsen, fordi dyktigheten og verdigheten gjødsler hverandre gjensidig.

Hvis du vil øke selvtilliten din, er det viktig at du kun måler deg med deg selv. Se et år tilbake og tenk på alt det du vet nå, som du ikke visste/ hadde lært for et år siden!!!. Samtidig er det viktig å sette realistiske målbare krav til deg selv. Hvis du mener, at alt skal være perfekt bliver målet uoppnåelig. Hvis andre rundt deg mener, at oppgaven var utført på en god måte kan det faktisk hende, at de har rett…..

Lav selvtillit kan også komme fra mange vanskelige og vonde opplevelser i barndommen og seinere i skolen, på jobben, i parforhold etc.

Kan hypnoterapi hjelpe deg til økt selvtillit?

Ja!!! Vi vil sammen bli enige om realistiske mål for hva du skal kunne og på hvilket nivå. Vi vil jobbe med konkrete mål så du ser resultater og det vil bygge selvtilliten din steg for steg. Det kan være mål om å bli flinkere på jobben eller sporten du driver med på fritiden. Du trenger ikke å være redd for komme til å overvurdere deg selv, det ligger ikke i din natur. Du vil derimot få frigitt en masse energi, fordi du vil bruke dine seire til å bli enda flinkere på det du liker å drive med.

Hvis din manglende selvtillit helt eller delvis kommer av følelsesmessige sår som er tilført deg utenfra kan vi bruke hypnoterapien til å hele de sårene.

Føler du deg sjalu?

Er du redd for hva som kan skje, når din partner er på fest? Føler du deg rastløs og utrygg, når du ser din partner danse med en annen? Tenker du at din partner heller vil være sammen med en annen enn deg?

Uansett om du har opplevd utroskap eller ei er følelsen av sjalusi lammende. Sjalusien hemmer deg i å være avslappet og føle deg trygg i forhold til din partner. Sjalusi kan ha bakgrunn i lav selvfølelse, at du ikke føler seg god nok. Du kan også oppleve sjalusi overfor bonusbarn eller ektefellens fritidsinteresser.

Hvordan kan hypnoterapi hjelpe deg til å føle mindre sjalusi?

Først må vi avklare hvem du er sjalu på og hva som utløser sjalusien. I hypnosen finner vi årsaken og nøytraliserer den. Vi vil øke selvfølelsen din, så du stoler mer på deg selv og at du har fortjent en partner som elsker og respekterer deg, som den du er. Følelser ligger i underbevisstheten og derfor er hypnoterapi et trygt redskap til å endre de.

For Christer hadde sjalusien tatt kontroll over livet hans.

“Jeg tok kontakt med Kirsten etter en tøff høst, hvor jeg gikk på en smell psykisk. Mine utfordringer er noe som har vært med meg i mange år, og er ganske sammensatte. Har utfordringer med lav selvtillit, og dårlige tanker om meg selv. Dette slår blant annet ut i sjalusi, og tanker om å miste det jeg har kjærest av alt i verden.

Kirsten utfordret meg på disse tankene, fikk meg til å gå bakover i tid, for å finne roten til følelsene. Hun klarte å få frem tanker og følelser i meg, som jeg ikke har kjent på mange år, eller kanskje aldri følt heller. De gode tankene og følelsene er noe av det varmeste jeg noensinne har kjent.

Det som virkelig har vært til hjelp er det som også skjer etter behandlingene, mine nærmeste merker at jeg har forandret meg, og at jeg har blitt mer åpen ovenfor mine utfordringer. Og det er ikke problematisk å snakke om mine følelser lenger. Jeg har fått en lettere hverdag, og noen gode verktøyer for å løse de vanskelighetene som måtte dukke opp. Dette er noe jeg aldri hadde klart uten Kirsten sin hjelp.”

-Christer

Føler du deg veldig ofte sliten kan en av årsakene være at du er særlig sensitiv. Særlig sensitive som også kan kalles høysensitive er ofte mer utsatt for helseplager som utbrenthet, angst, depresjoner, fibromyalgi, stress og migrene. Det å være høysensitiv betyr at du har et nervesystem som er mer sensitivt end gjennomsnittet, de tar til seg 3-5 ganger mer informasjon fra omgivelsene. Dette gjeller blant annet farger, lys, lyder, stemninger og lukter. Det å være særlig sensitiv er ikke noen sykdom men blot et personlighetstrekk som gjeller ca 20 % av befolkningen. Forskere har vist, at det finnes innen alle dyrearter og at det er en viktig egenskap for artenes tilpassningsevne og overlevelse.

Elaine Aron, som er amerikansk psykolog har forsket på dette tema i mer end 20 år og gitt ut flere bøker om emnet både om særlig sensitive barn og voksne. Igjennom omfattende spørreundersøkelser har hun kommet frem en liste av fellestrekk for særlig sensitive. Hvis du tror at du er særlig sensitiv vil jeg anbefale deg å lese listen under.

Er du lei av å leve et liv med smerter?

Smerter er et signal fra kroppen din om at det er noe galt, noe du må gjøre noe med. Noen ganger er årsaken fysisk (du har knekt beinet, kuttet deg o.s.v) og hvis det er tilfellet er viktig å kontakte en lege umiddelbart. Andre ganger stammer smerten fra noe psykisk og der kan vi jobbe med i det i hypnoterapien. Det gjelder eksempelvis kroniske smerter, som legen vurderer ikke har noen fysisk årsak.

Har du kroniske muskelspenninger?

Når du kjenner smerte er det en naturlig reaksjon for kroppen å spenne seg. Spente muskler går fort tom for oksygen og smerten øker på. Du har nå havnet i en vond sirkel, hvor smerten bare blir verre og verre for hver dag. Hvis det er en følelsesmessig årsak som ligger bak kan du nøytralisere den i hypnosen. Musklene vil nå være avslappet og blodet flyte naturlig gjennom kroppen. Smerten vil bli mindre og i noen tilfeller helt borte.

Eli fikk hjelp til å håndtere kronisk smerte.

“Jeg kom til Kirsten med fibromyalgisymptomer, så som slitenhet, konsentrasjonsproblemer, uro og verking i kroppen og søvnløshet. Etter bare 2 gangers behandling merket jeg at noe var i ferd med å skje. Hverdagen ble lettere og smertene var ikke lenger så påtrengende.

Etter ytterligere to behandlinger kunne jeg merke at hukommelse og konsentrasjonen ble bedre – dagene ble i det hele tatt enkle og lyse.

Under behandlingen kunne jeg ved et par anledninger kjenne på en slags motvilje mot å fortsette, og jeg kan huske at jeg tenkte: Dette orker jeg ikke mer av, jeg vil ikke be om ny time.

I dag er jeg sjeleglad for at jeg ikke ga opp. Resultatet er verdt hvert minutt i stolen hos Kirsten som er en fantastisk person som er genuint opptatt av å hjelpe deg til et bedre liv, et liv uten gammel bagasje.

Selv om jeg fortsatt har dager som jeg er sliten og trøtt, så er det allikevel til å holde ut.

Når jeg regelmessig gjør 7th Path Selv-hypnose®, så er jeg straks ″på sporet″ igjen. Det kjennes trygt og godt og jeg er deg evig takknemlig, Kirsten!”

-Eli

Har du problemer med Impotens eller for tidlig sædavgang?

Hvis du vet det ikke er noen fysisk årsak til din impotens, er årsaken høyst sannsynlig psykisk. Hypnose er en enkel vei til å gjøre forandringer.

Har du for tidlig sædavgang?

Styring av sædavgangen sitter i den ubevisste del av hjernen. Den del av hjernen klarer ikke å skille mellom, om du er KLAR for utløsning ELLER om du er REDD for å få utløsning. Derfor kan det skje før du har lyst til, at det skal skje. Omtrent 20% av alle menn sliter med dette en i periode og noen har hatt det problemet hele den seksuelt aktive del av deres liv.

Hvordan kan hypnoterapi hjelpe deg til et bedre sexliv?

Hvis årsaken til impotens eller for tidlig sædavgang er psykisk ligger den i underbevisstheten. Når du er i hypnose, har du direkte tilgang til underbevisstheten og du kan derfor korrigere usikkerhet og stress til glede og forventning. Hvis du og din penis ikke er enige om, hva som skal skje og når det skal skje blir samarbeidet ofte dårligere og dårligere for hver gang du opplever en fiasko. Dine tanker og stress rundt; ″hva hvis jeg ikke får det til″ eller ″bare jeg ikke kommer for tidlig″ gjør øker sannsynligheten for at det skjer. I hypnosen kan du nøytralisere den stress som ligger bak og du kan gå fra fiasko til suksess. Veien til selvtillit er det å oppleve suksess og da vil du fort glemme, at du noen gang hadde det problemet.

Står du på en skillevei i livet ditt og er usikker på om du skal gå til høyre eller venstre?
Skal du ta den jobben eller ikke? Skal du ta den ene utdanning eller den andre? Viktige valg som betyr mye for deg. Du har kanskje hørt at det er viktig å lytte til din intuisjon eller ”du skal følge hjertet ditt″. Hva nå hvis du ikke hører hva hjertet sier? Hva nå hvis du i mange så har hørt så mye på alle andre at du ikke lenger kjenner igjen stemmen til ditt eget hjerte?

Vi har mange ganger hørt at store oppfinnere og legendariske forskere har kommet frem til helt fantastiske oppfinnelser eller teorier rett etter de har våknet. Einstein var kjent for å ta mange powernaps i løpet av en dag og det var der han hentet inspirasjon til noen av sine viktigste teorier. Vi vet at under søvnen eller når vi dag-drømmer har vi tilgang til den underbevisste delen av hjernen vår og mange hevder at det ligger stor skjulte skatte der i form av informasjon.

Informing soul handler om og ta deg i en transe tilstand hvor du har adgang til den informasjonen. Noen vil kalde det den vise del av deg. Den delen av deg som vet hva som er best for deg og hvordan du skal nå målene dine. Hvis du tror at det er et formål med livet ditt, da er det den delen som vet om det. Du kan få tilgang du kunnskap og ressurser som vanligvis er forbeholdt mennesker som er klarsynte. Du kommer til å få direkte adgang til hjertet ditt og inspirasjon til å velge den riktige veien for deg. Den delen av deg vet om du skal velge til eller fra, gå den ene eller den andre veien.

Når har du sist tatt en velvære-behandling for din hjerne?

Kunne du tenke deg å ta en pause fra ditt tankekjør og oppleve en tilstand fullstendig mental avslapning?

Når mine klienter er ferdig med hypnosen og jeg ber dem ″komme tilbake til her og nå″ opplever jeg ofte at de nesten ufrivillig åpner øynene og kommen med en kommentar om at det har de ikke lyst til. De kommer tilbake fra en dyp tilstand av mental velvære. De føler seg fullstendig avslappet i hele kroppen. Lidt den samme følelsen, som hvis du våkner etter en behagelig drøm. Når du har vært i hypnose har du ikke sovet. Jeg har guidet deg gjennom en behagelig fantasi på en måte, så den kan føles så virkelig, at det er som om, du faktisk er på en tropisk strand eller på toppen av et vakkert fjell.

Du har kanskje opplevd å se en film hvor handlingen ble så virkelig for deg, at du kjente følelser som glede, tristhet, redsel eller ble rørt. Du visste at det ″bare″ var en film og likevel merket du følelsene komme. I velvære-hypnosen vil jeg guide deg gjennom en behagelig fantasireise, hvor du vil føle masse gode følelser, som vi fylde deg med glede, energi og styrke.

Hvis du har lyst, kan du prøve en smakebit ved å høre på den gratis lydfilen . Det, som vil være annerledes når du kommer til meg personlig er, at jeg vil følge med på deg og sikre meg at du har den rette transe-dybden til å kunne få den best mulig opplevelse.

Hvis du har lyst å prøve hva det vil si å være i hypnose uten å gå inn i et terapeutisk forløp, kan dette være den perfekte opplevelsen for deg. Det kan også hende, at du har lyst å gi denne ″Mentale Spa-behandlingen″ i gave til en du kjenner, som du vet har lyst å prøve hypnose.

Har du noen dårlig vaner som du ønsker å kvitte deg med?

Vi har ″gode″ vaner som er ting vi gjør automatisk for får oss gjennom dagen på en behagelig måte og vi har ″dårlige″ vaner som gir oss følelser som håpløshet, utilstrekkelighet og mangel på kontroll. Når vi utfører de ″dårlige″ vaner har vi en umiddelbar følelse av mindre stress akkurat idet vi gjør det. Problemet er at etterpå kommer angeren og frustrasjonen, fordi vi igjen gjorde det som vi egentlig ønsker å slutte med. De to vanligste vaner vi hjelper klienter med er røykeslutt og søtsug, men det finne masse andre vaner du kan få hjelp til å slutte med. Uansett hvilken dårlig vane du har ligger den i underbevisstheten og i hypnosen kan du fjerne den eller omprogrammere den til en positiv vane.

Har du en uvane med å bite neglene dine?

Veldig mange mennesker biter neglene sine. For mange er neglebitingen en avledning, fordi de kjeder seg eller er stresset. Noen forskere påstår, at mennesker med denne uvanen har en høyere grad av perfeksjonisme enn andre. For noen kan det bak perfeksjonismen ligge en redsel for ikke å være bra nok. Hvis du kjenner deg igjen i den beskrivelsen, kan du ha stor glede av å jobbe med selvfølelsen din

Lisa hadde nappet håret siden hun var tenåring.

“I 25 år har jeg plukket meg i håret – noe som heter trichotillomania. Jeg ønsket ikke å gjøre det, men klarte heller ikke å slutte. Jeg leste meg frem til at hypnose kunne være til hjelp, og da googlet meg frem til Kirsten. For meg er dette veldig privat, og det var et stort steg å ta kontakt og be om hjelp. Ja jeg var skeptisk, men ville prøve.

Det var enkelt å snakke med Kirsten. Vi snakket lenge i telefon ved første kontakt og hun forsto problemet mitt. Jeg var hos Kirsten fire ganger. Jeg følte meg trygg, og i kontroll under hypnose. Det er en deilig følelse, og jeg er glad at jeg har opplevd det. Det er absolutt ikke slik man ser hypnose på tv. Vi jobbet med årsaken til at jeg dro ut håret mitt og jeg kan si med hånd på hjerte at hypnose virker. For meg hadde det en øyeblikkelig virkning. Jeg sluttet å dra meg i håret etter første behandlingen. Dette var tre måneder siden. Jeg føler meg mer avslappet, gladere og i kontroll. Jeg anbefaler Kirsten på det sterkeste. “

-Lisa