Ønsker du en forandring?

Ønsker du en forandring?

I hypnoterapien er målet å finne årsaken.

Årsaken til mange av de problemer vi sliter med i hverdagen kommer ofte fra en opplevelse tidligere i livet og kan komme til uttrykk som frykt, søvnvansker, stress, utbrenthet, smerter, lav selvfølelse/selvtillit og mye mer. Ved bruk av hypnoterapi finner vi sammen frem til de følelser, som ligger bak dine problemer. Ved hjelp av ulike hypnoterapeutiske teknikker nøytraliserer vi sammen disse følelsene, så de ikke lenger påvirker deg og dine problemer vil lettere slippe taket.

Hvorfor virker hypnoterapi?

Mange av oss har opplevd, at vi ønsker en endring i livet vårt, men vi får det ikke til. Årsaken til dette er, at underbevisstheten styrer størsteparten av måten vi reagerer på. Vi kan godt ha et ønske om å spise mindre, være mer trygge i oss selv, ha mer selvtillit, mindre smerte, slutte å røyke etc. Men erfaring viser at gamle vaner er vonde å vende. Det skyldes at vi i stor grad er styrt av våre følelser, og våre følelser er påvirket av tidligere erfaringer. Oftest vet vi ikke hvorfor vi reagerer som vi gjør, fordi vi ikke husker den opplevelsen som ligger til grunn for den følelsen. Den opprinnelige opplevelsen ligger lagret sammen med alle andre tidligere erfaringer i vår underbevissthet. I hypnosen er vi i stand till å hente den frem, jobbe med den og endre følelsene rundt opplevelsen. Endringen skjer raskt og er varig.

Underbevisstheten er som harddisken på en datamaskin. ALT vi noensinne har opplevd ligger lagret i den. I hypnosen trekker vi frem de nødvendige filene, redigerer dem og lagrer dem på nytt.

Hva kan du forandre på hos deg selv?

Hva er hypnoterapi?

Hvordan foregår terapien?

Vanlige spørsmål om hypnose

Referanser

Sosial angst og selvfølelse

 

 

Jeg oppsøkte hjelp fra Kirsten fordi jeg det siste året hadde slitt med frykt for sosiale situasjoner, alt fra skoletimer til å gå på restaurant eller kafé, og også fordi jeg ville gjøre noe med den dårlige selvfølelsen jeg hadde hatt i mange år. Kirsten var veldig hyggelig å jobbe med, og en person jeg lett følte jeg kunne stole på og åpne meg opp for. 5-Path metoden hun bruker likte jeg godt, da arbeidet vi gjorde sammen var grundig og føltes ut som ville ha langvarig effekt. Det har bare gått et par måneder siden vår siste time, men allerede merker jeg stor forskjell. Jeg føler meg trygg på meg selv og har en helt annen selvtillit. Å gå ut av huset er ikke lenger et problem og det er en utrolig lettelse at jeg kan snakke med fremmede uten å tenke så mye på det på forhånd, som jeg gjorde før. I tillegg er det flere som har påpekt at jeg er rettere og mer selvsikker i holdningen min, som helt klart er en fin bonus. Jeg er utrolig takknemlig til Kirsten for hjelpen hun ga meg og vil sterkt anbefale alle å oppsøke henne hvis dere ønsker en forandring!

Hjertelig hilsen Emilie, 20 år

 

Gå ned i vekt, stress og selvfølelse

 

 

Da jeg hørte om hypnoterapi og hvordan det  har hjulpet folk, tenkte jeg at det var altfor godt til å være sant, helt til jeg prøvde det selv.
Jeg hadde problemer med stress, vektnedgang og selvfølelse, det er noe som jeg har slitt med i lang tid. Jeg hadde følelsen av å aldri strekke til og aldri nå målene jeg satte meg. Jeg forsøkte mange muligheter med dietter osv. Dette var noe jeg virkelig slet med. Jeg ble tipset om hypnoterapi hos Kirsten Topp, noe som jeg egentlig var ganske skeptisk til i første omgang, for jeg tenkte at ingenting hjalp, for det var ikke bare en ting jeg slet med. Etter en stund tenkte jeg at det er kanskje ikke dumt å prøve. Jeg kontaket henne og ble satt opp på time ganske fort. Allerede etter første time var det stor forrandring på meg. Jeg holdt meg unna godteri og andre søtsaker, jeg spiste kun måltidene mine ( uten problem). Jeg gikk til Kirsten 4 ganger over 4 uker, og i løpet av de fire ukene merket jeg forrandringer hele veien. Nå er det noen uker siden jeg hadde min siste time, og jeg har fortsatt kontroll over min egen kropp. Jeg har kontroll over matinntaket, stress og ikke minst så har jeg den tanken når jeg ser meg selv i speilet « nå ser jeg sånn ut i kroppsfasong, det er sånn jeg er», uten å syntes det er verdens største problem. Jeg har mye mer energi og dørstokkmila er ikke like lang lenger. Jeg er utrolig takknemmelig for den hjelpen jeg fikk, det er helt utrolig! Jeg vet det høres ut som det er altfor godt til å være sant, men det er virkelig sant.

Maren

 

Sjalusi og lav selvfølelse

 

Jeg tok kontakt med Kirsten etter en tøff høst, hvor jeg gikk på en smell psykisk. Mine utfordringer er noe som har vært med meg i mange år, og er ganske sammensatte. Har utfordringer med lav selvtillit, og dårlige tanker om meg selv. Dette slår blant annet ut i sjalusi, og tanker om å miste det jeg har kjærest av alt i verden. Kirsten utfordret meg på disse tankene, fikk meg til å gå bakover i tid, for å finne roten til følelsene. Hun klarte å få frem tanker og følelser i meg, som jeg ikke har kjent på mange år, eller kanskje aldri følt heller. De gode tankene og følelsene er noe av det varmeste jeg noensinne har kjent.
Det som virkelig har vært til hjelp er det som også skjer etter behandlingene, mine nærmeste merker at jeg har forandret meg, og at jeg har blitt mer åpen ovenfor mine utfordringer. Og det er ikke problematisk å snakke om mine følelser lenger. Jeg har fått en lettere hverdag, og noen gode verktøyer for å løse de vanskelighetene som måtte dukke opp. Dette er noe jeg aldri hadde klart uten Kirsten sin hjelp.

Christer, 36 år

Hårnapping

I 25 år har jeg plukket meg i håret – noe som heter trichotillomania.  Jeg ønsket ikke å gjøre det, men klarte heller ikke å slutte. Jeg leste meg frem til at hypnose kunne være til hjelp, og da googlet meg frem til Kirsten. For meg er dette veldig privat, og det var et stort steg å ta kontakt og be om hjelp. Ja jeg var skeptisk, men ville prøve. Det var enkelt å snakke med Kirsten. Vi snakket lenge i telefon ved første kontakt og hun forsto problemet mitt. Jeg var hos Kirsten fire ganger. Jeg følte meg trygg, og i kontroll under hypnose.  Det er en deilig følelse, og jeg er glad at jeg har opplevd det. Det er absolutt ikke slik man ser hypnose på tv. Vi jobbet med årsaken til at jeg dro ut håret mitt og jeg kan si med hånd på hjerte at hypnose fungerte for meg. For meg hadde det en øyeblikkelig virkning. Jeg sluttet å dra meg i håret etter første behandlingen. Dette var tre måneder siden. Jeg føler meg mer avslappet, gladere og i kontroll. Jeg anbefaler Kirsten på det sterkeste.

Kvinne, 40 år

Flyskrekk

Jeg har lenge lidd av flyskrekk, og dette har vært et så stort hinder for meg at jeg mange ganger har unnlatt å reise. En blanding av klaustrofobi og dødsangst har preget meg. Gjennom Kirstens hypnoterapi har jeg fått en dypere forståelse av min skrekk og erstattet vonde følelser med gode. Å reise er et gode, og fokuset har gått fra hva jeg er redd for til hva jeg gleder meg til. Dette har dempet frykten min, og gitt meg reiselysten tilbake. Tusen takk!

Nina

Utbrenthet

Jeg har vært hos Kirsten for hypnoterapi og regresjon ved mange anledninger fra høsten 2013 og går fortsatt i behandling hos henne. Kirsten er god til å stille de riktige spørsmålene og hun ser det som er vanskelig eller utfordrende i en større sammenheng. Hun er behagelig og jordnær, samtidig som hun har en kraft til å gjøre en forskjell. Kirsten har en egen evne og ro som gjør meg avslappet og mottakelig. Da jeg startet behandling hos henne var jeg åpen og nysgjerrig, men sunt skeptisk. Gjennom behandlingen hos Kirsten føler jeg at jeg har tatt et stort skritt i riktig retning i forhold til mine utfordringer, som har pågått over mange år.

Anne, 47 år

Eksamensskrekk

Hei.

Nå er jeg ferdig med fremføringa, og jeg aner ikke hva du har gjort med meg, men gud så gøy det var å stå der! Var litt skjelven i starten, men jeg var ikke i nærheten så ukomfortabel som jeg har vært før! Så tusen takk skal du ha for alt du har gjort frem til nå :).

Vilde

Vekt og selvfølelse

Hei.

Dine timer med hypnoterapi ga meg bedre selvfølelse og kontroll over matinntak og godteri sug.

Allerede etter første session merket jeg en forskjell, og det var tydelig at dine evner til åpne for og legge til rette for endring var der. Etter den siste timen var grunnlaget lagt for nye vaner og varig endring.

Mann (32)

Relasjonelle utfordringer

Jeg tok først og fremst kontakt med Kirsten for å bli tryggere og tøffere i min relasjon med andre. Jeg mente selv at jeg i for stor grad holdt andre på avstand og var lite flink til å ta tak i relasjonelle utfordringer. Med tidligere positive erfaringer var forventningene til hypnoterapi høye.

Gjennom terapien ble årsaker både funnet og håndtert. I løpet av bare 4 økter er problemet praktisk talt ikke-eksisterende. Som en bonus ble vi også enige om å justere på et sukkerinntak som etter mange år var godt synlig rundt midjen. Søtsuget forsvant umiddelbart, og et halvt år senere er 15 kilo også borte – helt av seg selv.

Halvåret etter terapien fremstår livet som både lysere og lettere, og både nye og gamle relasjoner er vinnere. Dette kan trygt anbefales.

Thomas

Angst

For 11 år siden opplevde jeg panikkanfall for første gang… etter noen runder hos diverse hjelp, fant jeg psykolog i Oslo som hjalp meg å mestre anfallene… de ble gradvis borte… men kom sterkere tilbake! Jeg fikk tips av ei venninne, som sa: “prøv hypnose!”.

Jeg googlet og fant Kirsten Topp på Gjøvik, sendte en Mail, og en hyggelig Kirsten ringte raskt tilbake. Vi avtalte 4 “behandlinger” en prosess som skulle hjelpe meg å bli kvitt panikkanfallene.

Nå, omkring ett år senere har jeg ikke hatt noen panikkanfall, jeg har til og med vært på konsert med 40 tusen mennesker!!! Jeg fungerer optimalt i alle sammenhenger. Det er en glede å kunne si ja, fordi jeg vet det går bra!

Det viste seg at Kirsten kunne leve opp til navnet sitt, TOPP!

Sonja

Røykeslutt og Angst

Jeg ønsket og slutte med røyk og bli kvitt angsten. Jeg har slitt med angst i mange år, og er derfor også uføretrygdet. Redd for mørket, sosial angst, dødsangst og følt meg lite verdt.

Dette var ikke det livet jeg ønsket meg. Så da bestemte jeg meg for å søke litt hjelp, og det fikk jeg.

Jeg har vært røykfri siden 16 februar 2018, og livet føles helt nytt. Jeg er mer aktiv, har mer overskudd, mer glede, flere mål og føler meg mye mer verdt.
Angsten er ikke livet mitt lenger, jeg har tatt igjen kontrollen og styrer i dag livet mitt mot noe bedre. Jeg har blitt ett gladere menneske med mye mer energi.
Jeg vil anbefale hypnoterapi, det hjalp meg.

Heidi

Angst, selvfølelse, sjalusi

Jeg fikk anbefalt Kirsten av en bekjent.
Jeg har i flere år hatt mye uro i kroppen. Liten tro på meg selv, lav selvfølelse, angst, sjalusi. Vanskelig for å stole på andre mennesker.
Jeg har nok slitt mer eller mindre med dette helt fra min barndom.
Etter 4 behandlinger hos Kirsten så har ting endret seg. Jeg begynte og merke det allerede etter 2 og 3 behandling.
Jeg har blitt tryggere på meg selv, og andre mennesker, er ikke så redd lenger for hva andre synes og mener, og den sjalusien og utryggheten for hva andre kan gjøre mot meg, er mer eller mindre borte, før var den der ofte, jeg vet det i dag at det satt i mitt hode, det var tanker som kom som jeg var redd for og oppleve, og måtte kjenne på kroppen igjen. Som gjorde før så veldig vondt. Og som jeg også ble veldig sliten av, fordi jeg brukte så mye energi på vonde tanker. Det var en plagsom smerte i kroppen min.
De endringene som har skjedd med meg er helt ubeskrivelig. Det er så godt og befriende. For i dag tenker jeg på en helt annen måte, det er det som er forskjellen.
Kirsten er et unikt menneske, hun er så sympatisk, som utstråler en positivitet, snill, og et varmt menneske. Jeg personlig første gang jeg møtte Kirsten, visste jeg at jeg kunne slappe av å være meg selv.
Jeg er så glad i dag for at jeg ble anbefalt Kirsten, og at jeg kom til henne.
Jeg vil til andre si som sliter med et eller annet, ta kontakt med Kirsten, det er det virkelig verdt.
Jeg anbefaler henne til alle dere som har prøvd andre ting som ikke har hjulpet.
Tusen takk til deg Kirsten 🙂

Sølvi

Mistet Livsgleden

…….”Selv godt voksne mennesker som tror at vi har kontroll på livet og oss selv, kan bli rammet av hendelser som sparker bena under oss.
Akkurat det fikk jeg selv erfare for 2 år siden, da jeg helt uventet fikk meg en svært vond opplevelse. Livet gikk i stå og jeg mestret ikke meg selv lengre. Livsgleden og energien gikk fullstendig ut av meg.
Etter som tiden gikk, skjønte jeg at jeg måtte finne hjelp et eller annet sted. Jeg var så inderlig sliten av å kave i dette mørket, totalt blottet for livsgnist.
Så ble det til at jeg søkte på google for å finne en form for terapi….. Og der dukket Kirsten opp med hypnoterapi. Jeg følte umiddelbart at dette var noe for meg. Kirsten ble min redning. Med sin imøtekommende væremåte, innbyr hun til fortrolighet, så jeg stolte fullt og helt på henne.
Nå har jeg vært hos Kirsten flere ganger, og livet smiler til meg igjen. Jeg fikk bevisstgjort min egen verdi. Hjelpen lå i meg selv. Kirsten har ledet meg til å finne tilbake gleden og energien. Dette ble løsningen for meg. Ingen grunn til å bli liggende nede, selv om man skulle falle eller bli dyttet overende…..”

Anne Grete

Kroniske smerter

 

Jeg kom til Kirsten med fibromyalgisymptomer, så som slitenhet, konsentrasjonsproblemer, uro og verking i kroppen og søvnløshet. Etter bare 2 gangers behandling merket jeg at noe var i ferd med å skje. Hverdagen ble lettere og smertene var ikke lenger så påtrengende.
Etter ytterligere to behandlinger kunne jeg merke at hukommelse og konsentrasjonen ble bedre – dagene ble i det hele tatt enkle og lyse.
Under behandlingen kunne jeg ved et par anledninger kjenne på en slags motvilje mot å fortsette, og jeg kan huske at jeg tenkte: Dette orker jeg ikke mer av, jeg vil ikke be om ny time.
I dag er jeg sjeleglad for at jeg ikke ga opp. Resultatet er verdt hvert minutt i stolen hos Kirsten som er en fantastisk person som er genuint opptatt av å hjelpe deg til et bedre liv, et liv uten gammel bagasje.
Selv om jeg fortsatt har dager som jeg er sliten og trøtt, så er det allikevel til å holde ut.
Når jeg regelmessig gjør 7th Path Selv-hypnose®, så er jeg straks “på sporet” igjen. Det kjennes trygt og godt og jeg er deg evig takknemlig, Kirsten!

Eli

 

 

7th Path Selv-hypnose©

 

Jeg startet på 7th Path Selv-hypnose©-kurs for tre uker siden, og det har stått til forventningene og mye mer enn det. Jeg begynte med 7th Path Selv-hypnose© for å få en metode til å stilne tankene mine. Den metoden har jeg nå fått. I praksis vil dette si at jeg har kuttet helt ut å høre på lydbok på Ipod hver kveld når jeg skal sove. Det var noe jeg var helt avhengig av både når jeg la meg om kvelden og når jeg våknet på natta og skulle sove igjen. I tillegg har jeg lange perioder med stillhet hvor jeg er tilstede her og nå med alle mine sanser. Da jeg oppdaget en kul i brystet ble jeg veldig positiv overrasket over at jeg ikke ble overmannet av ubehagelige følelser, noe som jeg også tror har med denne flotte metoden å gjøre. Jeg har nylig startet opp så jeg gleder meg veldig til fortsettelsen og hvilken muligheter dette vil åpne opp for å leve et liv med en intens tilstedeværelse og opplevelse av å leve livet fult og helt.

 

Marianne Helgesen

 

 

Utbrent, angst og lav selvfølelse

 

Jeg kom til Topp Hypnoterapi for å få hjelp til å rette på humøret, og mine psykiske plager. Først opplevde jeg så stor sorg etter at jeg mistet min far når jeg gikk på ungdomsskolen, at jeg blev utbrent. Seinere  fikk jeg fødselsdepresjon etter at jeg fikk en fantastisk sønn. Og har slitt veldig med selvfølelsen siden 2006. Dette har totalt snudd seg! Fra og ta dag for dag klarer jeg nå å planlegge uke for uke og har mer struktur i hverdagen. Jeg veit når jeg skal trene med Bikkja, når leksene skal gjøres og når vi har prøver så har jeg kontroll på dette. Det er ikke lenger et kaos, og jeg vegrer ikke for å møte opp på skolen eller være sosial. Jeg tenker mye mer positivt og har mer energi enn jeg har hatt på mange år! Dette har vært et eventyr, og få vært igjennom “5-PATH” hos Kirsten. Hun driver ikke bare med hypnose hun inspirerer og gir energi på en måte som bare må oppleves. Jeg er utrolig takknemlig for at Topp Hypnoterapi ville hjelpe meg med mine problemer. Jeg vil varmt anbefale henne om man sliter med selvfølelse, angst og utbrenthet!

 

Hege 25år